天色还没亮，灰蒙蒙地飘着一阵白雾。

别墅外边不远的小道上，一个人影逐渐地移动着。

带着节奏感的脚步声，还有那一道道均匀的呼吸声。

安静的道路上，这道人影匀速地跑着。

并没有因为地方不同而有所不适应，陈浩然和之前一样凌晨五点便起床了。

换上运动服然后出门，顺着别墅外的小道开始跑了起来。

随着跑步的距离逐渐拉远，他也是看清楚了这个小区的环境。

别墅并不多也就五栋，但每栋别墅的面积都很庞大。

慢跑了一圈整个小区，也花费了整整一个小时。

来到了一处公园亭子陈浩然停了下来，走到亭子前面的人工湖旁边。

伸腿放到水池边上的石壁，然后腰骨往下压下去。

脑袋朝着大腿下压，和大腿平行后并没有停止。

最后超过的大腿的位置落到下面，这个动作足足持续了二十分钟。

拉完了右脚后，陈浩然开始了左脚。

压腿、俯卧撑、蛙跳……

各式各样的动作不断上演，每个动作都持续二十分钟。

等到全身的筋骨都拉松之后，他这才开始练武。

整个人面对着人工湖，慢慢地调整呼吸。

一分钟后，他低声喝了一声。

以左脚为轴心，右半身向前扑了过去。

右拳朝着半空挥动，在无风的空气中刮起丝丝风声。

速度之快，不过一眨眼的时间罢了。

拳头挥出的同时，左脚旋转移动。

抽空的右脚往前迈开，落地的瞬间左脚横扫出去。

拳头、大腿，顿时风声飒飒作响。

明劲中层，速度与力量的控制！

当清晨的阳关照射公园的时候，慢慢地公园内的人开始多了。

一些晨跑的白领、打太极拳的老爷爷、跳广场舞的老奶奶，顿时公园热闹了。

练完了一遍基本动作后，陈浩然重重地吐出了一口浊气。

呼吸着周围的清新空气，整个人都舒服多了。

出了一身汗，精神却是无比地舒畅。

回到别墅已经九点，只见一些佣人在打扫卫生。

见到陈浩然他们都用奇怪的眼神看着，似乎很惊讶又似乎不可思议？